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  • nba球员不能参加亚运会西藏旅游有哪些美景,怎样预防高原反应?

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    • 来源:驻马店新闻网

    前往西藏是许多人的梦想。多年来,随着交通线路的逐步建设,飞机铁路和公路运输网络变得越来越方便,越来越多的人开始着手。这片神奇的土地,是地球第三极的美丽风景。无数人希望能够在藏族地区朝圣。由于交通便利,前往西藏已不再困难。寻求梦想的人群迅速涌入最受欢迎的景点,充满了兴奋,打破了原有的西藏生态文化。除了布达拉宫,仁波切和杨湖,西藏的秘密是什么?在这里,徒步旅行指南推荐一个地方很少有人去过那里,但风景绝对美丽!没错,她是Qud Nima Glacier! Qud Nima Glacier位于西藏日喀则地区的Gamba县和Qud Nyima,这意味着阳光下的白塔。吸引人的是你可以在这里看到美丽的蓝冰!这是一个被世界遗忘的仙境。看着Qud Nima Glacier,它就像冰与火之歌中的长城。

    勇敢的人可以看到这样一个美丽的场景。这条路很难走,而且地图并没有显示出可靠的路线。通常不可能一直触摸一个人,安静和惊讶!如果你想到这里,你需要经过一个冰雹湖,并有朝圣活动的痕迹沿着圣湖。如果你没有那些mani桩和飞行的经幡,你会错误地认为你已经到达了世界末日!蓝色的冰裂缝在阳光下闪闪发光,太神圣了!

    在地图上找不到这个秘密。如果您没有指南,很容易迷路。在这里,我将告诉你具体的纬度和经度:北:27度55.7567'东:88度12.7242'。有兴趣的朋友可以探索这个天堂。

    在藏区旅行的提示

    1。在藏区旅行需要详细的地图,电子产品和各种文件(取决于目的地)边境卡)。

    2,西藏早晚温差大,衣服薄而厚做好准备如果你闲逛,可以使用普通的运动鞋。如果您有登山,请携带自己的专业登山鞋。

    3,为了防止高度反转,建议在出发前一个月训练徒步和爬山,以增强体质。也可以提前半个月服务红景天。去藏区,吃了七个饱,没有做过激烈的动作。

    高原反应的症状有哪些?

    在高原环境中,空气稀薄,氧气浓度仅为平原的40-60%,空气干燥,容易导致人体水分流失。在这种环境中,正常人容易患高原反应。主要表现为头痛,头晕,心悸,胸闷,四肢麻木,呕吐等。高原反应作为身体压力的症状,其实质是由于体内供氧不足,导致各种不良反应,有的人可能瘫痪它会慢慢恢复,但很多人会经历一个痛苦的过程,特别是头痛,这会使你整夜昏昏欲睡,严重影响精神状态和食欲,并使自驾车的旅程变成一段不舒服的旅程。经过及时治疗,情况会逐渐适应和恢复。

    如何防止高反反转? 1.在进入高原之前,你可以服用约7-10天的高海拔肛门,红景天和其他药物,以提高身体对牛的抵抗力缺乏环境和血液携氧能力。 2,必要的药物,葡萄糖粉,板蓝根颗粒,aca酚粉(或阿司匹林,fenbidane等止痛药)必须携带,即使不使用,葡萄糖可以增加血糖水平,缓解头晕症状镇痛药如acaphenol粉可迅速缓解头痛症状,避免症状对身体的严重影响,并包括一些口服药物,如携氧片,用于增加携氧能力或减轻血液。高抗症状,帮助您提高适应高海拔环境的能力。 3,在高原地区必须避免剧烈的体育锻炼,减少耗氧量的需要,减速,如果出汗,你要及时更换衣服和汗水,以免感冒,如果你有高抗症状,你必须安静休息。

    4。尝试尽可能少地洗澡。如果你洗澡,你也应该在温暖的环境中做。洗完后,你应该擦干身体并保暖。衣服,用吹风机吹干头发。一旦感冒并头痛,可能会导致更严重的后果。 5,高原的环境特别干燥,你必须多喝水,如果可能的话,多吃水果,蔬菜,维生素和水。 6,在高反应症状的存在下,高原反应实际上没有特别有效的药物治疗,因为病因是缺氧,所以最有效的治疗和缓解方法是吸收氧气,增加身体的氧气摄入量。从经验的角度来看,氧气是最直接和有效的。当然,氧气吸入也容易产生副作用,这是对氧气的依赖。有些人在进入水库的过程中对氧气有很高的依赖性,所以他们必须一直依赖氧气。如果他们不吸氧,他们会感到头痛。眩晕给旅途增添了许多不便,所以在我看来,氧气是最后的选择,而不是首选。但一定要携带可以为您提供氧气的便携式设备